喜欢北京家庭式按摩的朋友要避免进入这些误区

随着人们生活水平的提高人们越来越关注养生,像中医养生就很受人们欢迎。北京家庭式按摩就是中医养生中的一种。通过按摩穴位可以让我们身体的各个经络疏通,气血更加顺畅,从而达到养生保健的作用,甚至还可以治疗一些疾病。按摩的基本要求有四个:均匀、柔和、有力、持续,其中柔和是非常重要的。按摩虽好但是要小心误区,按摩本身是一种有效的传统疗养方式,但很有讲究,操作不当非但起不到保健的作用, 还会损害健康,因此按摩保健的误区一定要先了解。

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误区一:力度越大越好很多人都存在这样的按摩保健的误区,认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果,甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是正常的。其实按摩并不是越重越好,而是需要恰当的力度。按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用,用力过大非但对治疗无意义,反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至还会引起骨折和内脏损伤等。

误区二:按摩时间和次数要多。按摩并不是时间越长越好,而是根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行,不要按摩时间过长。因为人体的肌体对于任何的外力刺激都是有着一定的耐受度的,如果刺激过度就会适得其反,容易造成关节、韧带和软组织损伤。如果是过度按摩的话还会导致神经紧张或者神经抑制,削弱了人体本身的活力以及抵抗力。

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按摩次数也并非越多越好也是人们存在的按摩保健的误区之一,其实神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响治疗和保健效果。如果是作为治疗,可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健,则可以每周1次,或者每2~3周1次。

误区三:足底可以随意按人的一只脚上就有60多个反射区,人体的主要器官,如心、肝、肾、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在脚上都有相应的反射区,如果是手法、力度都适当的按摩,可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适,但若按摩手法不当,则会影响这些器官的健康。所以足底可以随意按这种按摩保健的误区是不可信的。

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误区四:一疼就马上按摩按摩常见的另一个误区是按摩治疗疼痛的时机问题。有些人一有疼痛马上就去按摩,认为越早按摩越能消除疼痛,北京家庭式按摩会所提示您,其实在疼痛的急性发作期,特别是局部组织红肿明显者,尽量不要接受按摩,否则容易导致急性肌筋膜炎,加重病情,延长疼痛时间。如果不注意按摩保健的误区,反而轻会伤害皮肤、软组织,重会伤到神经、骨骼,甚至导致瘫痪或死亡。

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