听姐妹们说最近北京保健休闲的最好运动莫过于晨瑜伽了。今天早上来到了泇荷瑜伽生活馆体验了她们家的晨瑜伽。在瑜伽前会有inbody体脂检测，会有纸质数据记录哦！这种休闲减压的方式最适合我这种爱运动又好轻食的人了。
半个小时的瑜伽让我开启了神清气爽的一天，教练中途会过来帮助纠正动作，在场的来做晨瑜伽的仙女们都是练过的，柔软度 一个个都很好。
在这过程中体会身体的精微感受，练习瑜伽过程本身就很美，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。
半个小时下来后我就感觉饥饿感满满。我平时很少会晨 瑜伽，顶多早上12分钟的帕梅拉，习惯中午去上腹肌撕裂，每次中午高强度后会难受到吃不下东西，今天头一次空腹晨瑜伽，感觉释放身心而且全身舒畅。
体验完瑜伽后吃了一顿美美的早餐，泇荷瑜伽生活馆的晨瑜伽活动也太好玩了， 和一群爱运动的姐妹们一起分享健身经验，一起分享健康积极的生活方式，还有专业老师的参与，今天又是意义非凡而且收获满满的一天。